La forme & sérénité, çà vous fait rêver ? Et si je vous aidais à transformer ce rêve en réalité ?


Depuis 2013, j'accompagne les personnes pour apprendre & progresser en yoga pour les aider à se sentir en forme physiquement & mentalement.


De vos premiers pas jusqu'à une pratique de yoga subtile, je vous guide pour créer & maintenir une routine de yoga.

Vous avez besoin de votre plus belle énergie au quotidien


Que vous débutiez en yoga ou que vous en fassiez depuis des années, je peux vous apporter le soutien dont vous avez besoin pour créer une routine de yoga stimulante.


J'ai appris à des centaines de personnes comment faire du yoga. Parmi ces personnes, beaucoup se considéraient comme peu souples et doutaient de leurs capacités à progresser.


Pourtant, en pratiquant régulièrement le yoga, tout le monde progresse quel que soit le niveau de souplesse initial.


Si vous ne progressez pas en yoga en pratiquant tous les jours, c'est qu'il est temps de changer votre routine! Car une pratique quotidienne amène logiquement des progrès tangibles.


Si vous continuez à lire, c'est que vous avez envie de débuter une routine ou peut-être reprendre une routine que vous avez abandonnée. 


Bravo ! Accordez-vous un moment pour reconnaître votre courage & votre détermination :)

 Imaginez ce que vous ressentirez le jour où vous pourrez ...


Gagner en souplesse, et sentir que votre corps vous dit merci :)

Rester zen même dans les périodes de stress, grâce au yoga dans tous ses aspects - asanas, pranayama, méditation -

Progresser en confiance vers les postures avancées en étant capable de créer vos propres routines de yoga.

Garder la motivation en toute saison grâce au  "sentiment de progrès et de plaisir " que vous apporte votre routine de yoga.

" Pour éviter la démotivation, vous avez besoin de créer une routine de yoga efficace & stimulante. Je vous aide étape par étape vers une routine réussie."

Hello, je m'appelle Aude. J'ai créé Yoga avec Aude pour répondre aux besoins de mes élèves.


"Qu'est ce que je peux faire pour avoir les hanches plus souples ? Mes épaules sont hyper raides, quel exercice pourrait m'aider?  Je n'ai que 10 minutes, est-ce suffisant pour progresser ?..."



Aude CHANCERELLE

Professeure de yoga certifiée depuis 2013, yogini depuis 2003

Obtenez le soutien dont vous avez besoin

price option <div class="editor-content"><p style="text-align: center; line-height: 1.25"><span style="font-size: 1.875rem; line-height: 1.25; color: rgb(109, 105, 199)">Yoga&nbsp;</span><em><span style="font-size: 1.875rem; line-height: 2; color: rgb(109, 105, 199)">feel good</span></em></p></div>

Yoga feel good

Faites du yoga en toute liberté avec des cours de yoga de 10 à 70 minutes.


Idéal pour pratiquer en fonction de vos disponibilités, en suivant vos envies : yoga doux, dynamique, pour les épaules, les hanches, etc.

price option <div class="editor-content"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 1.875rem; line-height: 2; color: rgb(109, 105, 199)">Challenges</span><span style="font-size: 1.875rem; color: rgb(109, 105, 199)"> </span></p></div>

Challenges

Bootez votre motivation avec un challenge de yoga.  Un défi, un thème, une vidéo courte chaque jour.


êtes-vous prêt-e à éveiller le yogi en vous ?




price option <div class="editor-content"><br><p style="text-align: center"><span style="font-size: 1.875rem; color: #6D69C7">Programmes</span></p></div>

Programmes

Apprenez à créer vos propres routines de yoga, à gérer votre motivation, à suivre vos objectifs de pratique , pour découvrir votre potentiel yogique et rentrer dans la dimension subtile du yoga.




Ressources gratuites

price option <div class="editor-content"><p style="text-align: center; line-height: 2"><span style="font-size: 1.875rem; line-height: 2">Sérénité&nbsp;</span></p></div>

Sérénité 

Découvrez quelques exercices simples de yoga avec ce mini-programme 7 jours entièrement gratuit.


Si vous avez besoin de retrouver la sérénité et de vous faire du bien, ce programme est pour vous.

price option <div class="editor-content"><p style="text-align: center; line-height: 2"><span style="font-size: 1.875rem; line-height: 2">Equilibre</span></p></div>

Equilibre

'EQUILIBRE' est un mini-challenge de sept jours pour débuter ou reprendre une routine de yoga dès aujourd'hui.


Chaque vidéos vous prendra moins de 10 minutes et vous permettra de faire travailler votre équilibre .

price option <div class="editor-content"><p style="text-align: center; line-height: 1.25"><span style="font-size: 1.875rem; line-height: 1.25">3 étapes pour une routine réussie</span></p></div>

3 étapes pour une routine réussie

Vous rêvez de progresser comme un-e pro et vous êtes prêt à faire le premier pas vers une routine de yoga réussie ? ce plan en 3 étapes est pour vous !




Available in application stores for mobile Available in application stores for mobile tablet and phone

" Une chose est sûre et certaine, si vous pratiquez, vous  progresserez"

Voici quelques retours sur les cours que je propose

Aude

Découverte du Yoga Ashtanga avec Aude il y a 5 ans maintenant, et une vraie découverte de soi à la clef ! Aude est une super prof, qui sait nous faire progresser avec une bonne humeur communicative. Un yoga pour tous et toutes (même si on n'est pas souple et je sais de quoi je parle :))

Myriam

Aude propose un enseignement de grande qualité, dans la pure lignée du Yoga Ashtanga, vécu dans le bien-être et la bonne humeur. Des pratiques adaptées à chacun qui permettent des progrès et des développements personnels durables.

Michel

Aude est une professeur de yoga très bienveillante, méticuleuse, qui nous guide dans la pratique, à la découverte du souffle et de notre corps, tout ça dans la bonne humeur!!

Mathilde

Excellente pro du yoga avec qui je pratique l'Ashtanga. En m'encourageant à me lancer dans des asanas que je n'osais pas aborder, Aude me fait souvent découvrir une souplesse du corps qui me surprend très agréablement. Au fil des semaines je deviens accro 😅!!

Doh

<div class="editor-content"><p>Aude</p></div>,
M
M
M
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Voici ce que comprend l'adhésion au studio en ligne :

Un échange individuel avec Aude

A la suite de votre inscription, vous recevrez un lien pour réserver un rendez-vous - prévoir 15 minutes - afin que je puisse vous aider à cibler un objectif de pratique.

Accès à tous les cours de yoga en vidéos *

De nouvelles vidéos sont ajoutées tous les mois. Vous pouvez formuler vos souhaits dans les commentaires des vidéos ou sur le groupe Facebook.


*Hors programmes

Accès à vie à la communauté

Soyez vu-e, entendu-e et soutenu-e par une communauté inspirante, faite de yogis de tous horizons.


Profitez du groupe privé Facebook et de cette possibilité de se motiver ensemble, de se lier d'amitié avec d'autres yogis.


Vous garderez l'accès au groupe même si vous résiliez l'abonnement au studio. Une fois que vous êtes membre, vous faites partie de la bande.

QUESTIONS FRÉQUENTES

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" Vous ne connaîtrez votre potentiel qu'une fois qu'il se révèlera devant vous. "