Namasté,
Je m'appelle Aude, et j'enseigne le yoga sur la côte bretonne depuis 2014.
Pour moi, le yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est un chemin de transformation, une philosophie de vie qui nous apprend à vivre en harmonie avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure.
Mes cours, programmes et formations vont bien au-delà des postures. Ils sont conçus comme des expériences de développement personnel, qui te donneront des outils précieux pour ta vie quotidienne et pour incarner la meilleure version de toi-même.
"C'est en sortant de ta zone de confort que la transformation se produit."
Que tu souhaites approfondir ta pratique ou transmettre cette passion en devenant professeur de yoga, je suis là pour te guider dans cette aventure unique.
Révèle ta plus belle énergie
Depuis 2013, j'ai eu la joie d'initier plus de 1000 personnes au yoga, et de voir mes élèves se transformer au fil des mois et des années.
Au delà du gain de souplesse, le yoga nous permet d'écouter notre corps, notre intuition et de trouver énergie, clarté mentale, sérénité et joie .
" le yoga permet de nettoyer l'enveloppe physique, énergétique et mentale de l'individu, révélant ainsi sa nature lumineuse "
Et si tu pouvais
...comme des milliers de passionnés dans le monde...
Découvrir des exercices simples pour assouplir & muscler tes hanches, tes épaules, tes jambes et prendre soin de tes articulations.
Devenir plus souple et te sentir plus en forme et à l'aise dans tes mouvements au quotidien
Apprendre à te détendre & respirer pour pouvoir gérer ton stress avec des solutions simples.
Rester en forme durablement, en agissant sur ton système nerveux, digestif, endocrinien, musculaire et respiratoire
Te laisser guider dans des cours de yoga adaptés que tu sois débutant-e ou avancé-e en yoga
Progresser en hatha yoga et en yoga ashtanga grâce à des programmes ciblés
Hello, moi c'est Aude,
Et mon nom de yogi, c'est Agnimitra - l'amie du feu. Le feu, c'est un symbole de transformation. Brûler le bois mort permet de libérer une puissante énergie, de créer une chaleur & une lumière que l'on ne peut imaginer lorsqu'on regarde un morceau de bois.
Activer le feu en soi, c'est être prêt-e à transformer le cours des choses, à détruire pour reconstruire, à se débarrasser du bois mort pour libérer une énergie chaleureuse, lumineuse, puissante.
De quel soutien as-tu besoin ?
Cours de yoga
Laisse-toi guider dans des cours de hatha yoga et de yoga ashtanga, à Douarnenez, Plozévet et Pouldergat. Cours multi niveaux.
Cours jusqu'au 15 juin, hors vacances scolaires et jours fériés.
Programme de yoga en vidéos
Fais évoluer ta pratique de yoga avec un programme de yoga ciblé (reprise, équilibre, hanches) ou un challenge de yoga. Pour progresser à ton rythme et faire du yoga quand çà t'arrange.
Formation
Atteins tes objectifs de yoga et découvre toutes les clés pour maîtriser la première série de ashtanga. Plus qu'une simple formation en ligne, cet accompagnement te permet de faire le chemin vers le niveau professionnel avec d'autres passionné-es de yoga ashtanga.
Le yoga est bien plus qu'une routine de bien-être, c'est un processus de révélation de soi.
Voici quelques retours sur les cours que je propose
Aude
Découverte du Yoga Ashtanga avec Aude il y a 5 ans maintenant, et une vraie découverte de soi à la clef ! Aude est une super prof, qui sait nous faire progresser avec une bonne humeur communicative. Un yoga pour tous et toutes (même si on n'est pas souple et je sais de quoi je parle :))
Myriam
Aude propose un enseignement de grande qualité, dans la pure lignée du Yoga Ashtanga, vécu dans le bien-être et la bonne humeur. Des pratiques adaptées à chacun qui permettent des progrès et des développements personnels durables.
Michel
Aude est une professeur de yoga très bienveillante, méticuleuse, qui nous guide dans la pratique, à la découverte du souffle et de notre corps, tout ça dans la bonne humeur!!
Mathilde
Excellente pro du yoga avec qui je pratique l'Ashtanga. En m'encourageant à me lancer dans des asanas que je n'osais pas aborder, Aude me fait souvent découvrir une souplesse du corps qui me surprend très agréablement. Au fil des semaines je deviens accro 😅!!
Doh
" Tu ne connaîtras ton potentiel qu'une fois qu'il sera révélé par une pratique régulière du yoga"
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