Activez votre sérénité

Révélez votre lumière

JE M'INSCRIS !

    Çà vous parle ?      

Vous en avez marre d'être raide comme un piquet

Vous voulez gagner en souplesse

Vous ne voulez pas y passer des heures tous les jours

Vous souhaitez aussi trouver un moyen de vous détendre mentalement

C'était pareil pour moi ! Je sais ce que c'est que de se sentir limitée par le manque de souplesse & de subir les effets du stress au quotidien.

Allez-vous continuer à faire passer votre bien-être après tout le reste ?

Insomnie, mal au ventre, mal au dos, à la tête, pas faim, fringales, fatigue, douleurs diffuses, etc. 

L'excès de stress a des conséquences désastreuses sur notre santé et notre bien-être.


Et si vous pouviez mettre en place une stratégie "anti-stress"  toute simple , sans devoir vous exiler dans l'Himalaya ?

Bonjour, moi c'est Aude

Je suis professeur de yoga et mon but est de vous offrir des solutions simples pour vous aider à trouver un bel équilibre au quotidienInspirée par ma propre expérience - manque de souplesse, anxiété -, je m'efforce de vous aider à retrouver la forme & la sérénité.


Le yoga est un outil très efficace contre le stress

Après 10 ans de hatha traditionnel et 10 ans de yoga dynamique ashtanga, je peux vous assurer que le yoga est un outil très efficace tant pour le corps que pour la tête.


Peu importe votre âge et votre souplesse, vous pouvez faire du yoga ! Il suffit d'être prêt-e à faire l'expérience du yoga.


La clé pour progresser en yoga, c'est la pratique !


C'est pourquoi, J'ai créé le studio en ligne pour aider mes élèves à progresser grâce à une pratique régulière.


Je vous invite à rejoindre mes cours dès maintenant, çà vous tente ?  

Découvrez votre potentiel de yogi

LES OFFRES D'ABONNEMENT

Apaiser le système nerveux en quelques minutes par jour

Alors, je sais bien que vous n'avez pas beaucoup de temps à consacrer au yoga; nous avons tous une vie bien remplie, voire trop remplie, n'est-ce pas ?


Pourtant, sachez qu'en seulement quelques minutes par jour, vous pouvez prendre soin de votre corps & le rendre plus souple, et en même temps apaiser votre système nerveux pour vous sentir détendu-e.


Et vous savez la meilleure ? Ce temps que vous consacrez au yoga vous donnera en plus une super énergie & une plus grande clarté mentale pour réaliser vos projets  & missions.  C'est la magie du yoga :)


Le studio en ligne

Available in application stores for mobile Available in application stores for mobile tablet and phone

Des cours de yoga variés & accessibles

Choisissez la durée - 5, 10, 20, 40 ou 60 minutes - et le thème, ou suivez un programme de 7, 11 ou 21 jours

Des  cours pour se laisser guider ...et progresser !

Pour débuter le yoga, renouer avec votre pratique ou booster votre motivation

Découvrez le studio avec un programme de yoga en vidéo gratuit

EN CLIQUANT SUR LA VIGNETTE CI-DESSOUS

Des programmes pour apprendre le yoga pas à pas

Débutant ou initié, vous voulez acquérir une vrai maîtrise des asanas ? J'ai pensé à vous !

Êtes-vous prêt-e à accueillir souplesse & sérénité ?





JE DÉMARRE MAINTENANT

Les témoignages de mes élèves

<div class="editor-content"><p>Les témoignages de mes élèves</p></div>
Here you can see the quote out some of my premium content like for example number one then number two and of course last but not least number three.
Daniel Michaels
On twitter



Le yoga nous connecte à notre essence permettant ainsi de retrouver un état serein et lumineux.


Découvrez le blog de yoga

Les réponses aux questions que vous vous posez sur le yoga

Questions fréquentes

Je suis débutant/débutante,  puis-je débuter avec des vidéos ?

Oui, tout à fait. Le programme débuter en 15 minutes par jour arrive très bientôt ! Écrivez-moi si vous avez des questions  

>>anaodyoga@gmail.com

Je fais déjà du yoga depuis quelques années, est qu'il y a des cours de niveau intermédiaire ?

Oui, le programme ÉQUILIBRE & SÉRÉNITÉ est destiné aux élèves de niveau intermédiaire. La série RENOUER AVEC LE YOGA, permet de cibler des zones du corps - hanches, épaules - pour progresser dans les postures avancées. Pour plus de vidéos avancées, n'hésitez pas à m'écrire >> anaodyoga@gmail.com

Que comprennent les abonnements au studio de yoga en ligne ?

Les abonnements - mensuel, semestriel et annuel - incluent l'accès à tous les cours en vidéo y compris les séries & collections, pendant la durée de l'abonnement.

Je ne suis pas souple du tout, est-ce que le yoga peut m'aider ?

Oui, tout à fait. Avec les exercices de yoga, on mobilise l'ensemble du corps notamment les articulations.  En faisant du yoga régulièrement, vous gagnerez en souplesse & en mobilité

J'ai de gros problèmes de santé, puis-je faire du yoga ?

Oui, le yoga peut être pratiqué par toutes et tous , quelle que soit l'âge et la condition physique. Si vous avez un doute, vérifiez auprès de votre professionnel de santé qui vous indiquera si certains types de mouvement vous sont déconseillés.

Que faire si je ressens des douleurs en faisant du yoga ?

De manière générale, écoutez votre ressenti ! Si un mouvement est pénible pour vous, cessez et passez à la suite, il y a plein de postures à découvrir.


Notez que vos premières séances de yoga - reprise ou débutant - sont forcément un peu intenses car votre corps n'est pas (ou plus) habitué à ces mouvements. Vous verrez que dès la 2e semaine, vous serez plus à l'aise. 

Si des douleurs se manifestent systématiquement dans certaines postures, demandez conseil à un professionnel de santé.

Puis-je résilier facilement ?

Oui, pour résilier, il suffit de se connecter puis de se rendre sur Profil > annuler l'abonnement . Veillez à résilier l'abonnement au plus tard la veille de la date échéance de l'abonnement.

Est-ce que je conserve mon accès aux vidéos en cas de résiliation

En cas de résiliation, le contenu est accessible jusqu'à la fin de la période déjà réglée ( 30 jours, 180 jours ou 360 jours).


Est-il possible d'obtenir un remboursement sur tout ou partie de l'abonnement ?

Il n'y a pas de remboursement possible sur un abonnement déjà réglé. En cas de résiliation, vous bénéficiez de votre accès jusqu'à la fin de la période facturée - 30 jours, 180 jours ou 360 jours, selon l'abonnement choisi au départ.

Prenez le temps de souffler 

JE DÉMARRE AUJOURD'HUI !