Révèle ta lumière
Révèle ta lumière

Révèle ta lumière

grâce aux cours de yoga en ligne & en vidéo


Essai gratuit 7 jours

Çà te parle ?

Tu en as marre d'être raide comme un piquet ou tu aimerais gagner en souplesse

Tu souhaites aussi trouver un moyen de te détendre mentalement

Tu ne veux pas y passer des heures tous les jours.

C'était pareil pour moi, lorsque j'ai débuté en 2003.

Je sais ce que c'est que de manquer de souplesse et de sérénité.

Même si devenir professeur de yoga m'a permis de changer de rythme de vie, j'ai toujours besoin du yoga pour me sentir au mieux de ma forme au quotidien.


Et si tu pouvais être en forme, sereine et rayonnante, avec une habitude simple & bonne pour ta santé ?


Sur le studio de yoga en ligne, je te propose de te laisser guider dans des cours de yoga de 10 à 70 minutes, des cours doux et méditatifs, comme des cours plus dynamiques inspirés de ma pratique de ashtanga vinyasa.



Pour ton bien-être physique & mental, il te suffit de dérouler le tapis, et le reste suit. Et si tu crains de ne pas y arriver seule, rejoins le YOGI CLUB qui ouvre ses portes le 21 JUIN; je vais accompagner un petit groupe de femmes dans la mise en place d'une routine personnelle. Tu peux postuler en m'écrivant à  anaodyoga@gmail.com  



Hello, moi c'est Aude

Hello, moi c'est Aude

Je suis professeur de yoga et  je veux t'apporter des solutions simples pour t'aider à trouver un bel équilibre au quotidien . Inspirée par ma propre expérience - manque de souplesse, anxiété, problèmes de dos & de genoux -, je m'efforce de te proposer du yoga adapté à tes besoins.


J'ai trouvé, grâce au yoga, la possibilité de vivre simplement & joyeusement au quotidien, de rester connecter à l'essentiel , et de traverser les hauts & les bas de la vie avec philosophie. Le hatha yoga, c'est une mise en mouvement consciente du corps pour activer l'énergie et relâcher les tensions qui nous empêchent de vivre joyeusement.

je t'aide à prendre soin de toi grâce au yoga

je t'aide à prendre soin de toi grâce au yoga

Après 10 ans de hatha traditionnel et 10 ans de yoga dynamique ashtanga, je peux t'assurer que le yoga est une solution idéale pour le bien-être au quotidien comme pour le développement personnel.

Avec le yoga, on apprend à se mouvoir & à respirer en conscience, on prend un temps pour être soi-même et écouter son coeur. C'est un moment privilégié pour se connecter au corps & aux émotions et laisser toute l'agitation mentale se dissiper petit à petit jusqu'à trouver un profond apaisement, un complet lâcher-prise, un espace intérieur clair et lumineux .



Il suffit de quelques minutes par jour pour se sentir mieux

Il suffit de quelques minutes par jour pour se sentir mieux

Tu n'as pas beaucoup de temps à consacrer au yoga, je le comprends.


Pourtant, si tu prends le temps de dérouler ton tapis de yoga une fois, deux fois ou plus, chaque semaine, même un quart d'heure, tu vas ressentir un mieux-être immédiat en terme d'énergie, de gestion du stress, de sommeil, d'appétit, etc. 


Au fil des semaines,  tu constateras que tu es plus agile, plus souple et que tu te sens plus détendue et confiante au quotidien. Tu auras sans doute envie de mieux manger et d'ajuster ton quotidien pour aller vers encore plus d'équilibre. C'est la magie du yoga :) 


Sur le studio en ligne, je te guide sur le chemin du yoga, pour que tu puisses révéler ta plus belle énergie & te sentir connectée, à tes besoins, à ton coeur et à l'univers. Es-tu prête ?

Es-tu prête à tenter l'expérience du yoga ?

Active ta sérénité

Grâce à plus de cinquante cours de yoga de 5 à 75 minutes. Découvre de nouvelles collections chaque mois, pour éveiller le yogi en toi.


Quelques retours sur les cours de yoga

Myriam

Découverte du Yoga Ashtanga avec Aude il y a 5 ans maintenant, et une vraie découverte de soi à la clef ! Aude est une super prof, qui sait nous faire progresser avec une bonne humeur communicative.

Gabrielle

" Depuis que j'ai commencé à suivre les vidéos, j'arrive à faire du yoga tous les jours. Les progrès sont évidents et en plus, je dors mieux. Cà change la vie ".

Mathilde, retour sur le programme Ashtanga

J'ai découvert le ashtanga en vacances, mais il n'y a pas de profs près de chez moi. Finalement, je suis bien contente de mon choix, parce que je peux refaire les cours plusieurs fois pour intégrer les postures.

Anne

Je fais du yoga depuis longtemps mais je n'ai jamais réussi à pratiquer à la maison régulièrement. Depuis que je pratique avec les vidéos de Aude, je ne me pose plus la question. Je lance une vidéo et je fais mon petit yoga . Çà me fait un bien fou.

Mathieu

J'avais déjà testé le yoga auparavant mais çà n'avait rien à voir. Avec les cours d'Aude, j'ai vraiment le sentiment d'apprendre le yoga. Je ne retiens pas les noms des postures mais bon, je deviens moins raide ! Oui, je recommande vivement les cours avec Aude.

Des vidéos accessibles partout et tout le temps

Sans publicités, sans distraction, vous pouvez savourer un moment de tranquillité et vous concentrer sur votre souffle.

Le yoga en toute liberté

LIBERTÉ

Abonnement VAD mensuel, l'accès à toute l'offre de cours de yoga en vidéos


*Abonnement renouvelé par tacite reconduction. Résiliation rapide via votre compte.

SÉRÉNITÉ

Abonnement VAD annuel, les cours de yoga disponibles tout le temps & toute l'année


*En un prélèvement de 168€.

L'abonnement est renouvelé par tacite reconduction, sauf résiliation via votre compte.

Questions fréquentes

Est-ce qu'il y a des cours en visio ?

A ce jour, il n'y a pas de cours en visio. Tous les cours et programmes sont en format vidéo afin de permettre à chacun de pratiquer selon ses disponibilité . Pour des cours privés à distance, vous pouvez me contacter par mail : anaodyoga@gmail.com

Est-ce que je peux suivre le programme sur téléphone et tablette ?

Oui, le studio est compatible avec tous les appareils mobiles.


Je ne suis pas souple du tout, est-ce que le yoga est fait pour moi ?

OUI, le yoga est accessible à tous quel que soit l'âge et la condition physique. Avec le yoga, vous allez développer plus de souplesse et vous sentir plus à l'aise dans vos mouvements.

Eveil du yogi - Cours de yoga en ligne
Eveil du yogi - Cours de yoga en ligne



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Gagne en souplesse & en sérénité

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