Active ta sérénité
Cours de yoga en ligne & en vidéo, formation YOGI-PRO
Çà te parle ?
Tu en as marre d'être raide comme un piquet ou de manquer de souplesse
Tu rêves de devenir plus souple et de progresser de manière fluide & régulière
Tu es bloquée dans certaines postures par le manque de souplesse - des épaules, des poignets, des hanches, etc.
Tu serais fière de réussir des asanas tels que : le lotus, l'équilibre sur la tête, les équilibres complexes et les torsions liées.
Tu regrettes de ne pas faire plus de yoga car tu es moins stressée quand tu fais du yoga régulièrement
Tu n'as pas envie d'y passer des heures tous les jours, tu souhaites une solution pour progresser sans te lever à 5h du matin.
7 JOURS D'ESSAI GRATUITS pour essayer les cours en ligne/vidéos
C'était pareil pour moi
J'ai traversé tout çà depuis ma rencontre avec le yoga en 2003
...JE SAIS CE QUE C'EST QUE D'ÊTRE RAIDE......de rester bloquée pendant des mois sur une posture, d'être motivée une semaine et démotivée la suivante.
J'AI DÉPENSÉ BEAUCOUP D'ÉNERGIE (ET D'ARGENT)...
à suivre des stages intensifs à Paris, en Inde et même en Suède... Je pensais sincèrement que c'était ainsi que j'allais progresser plus vite.
AU FINAL, J'AI RÉALISÉ QUE LES PROGRÈS VENAIENT À CHAQUE FOIS DE MA SADHANA, ma routine elle-même. J'ai fini par comprendre qu'avoir une stratégie était essentielle, pour la motivation comme pour la progression .
J'AURAIS GAGNÉ BEAUCOUP, beaucoup DE TEMPS, SI un prof de yoga expérimenté m'avait donné LES CLÉS POUR PROGRESSER.
C'EST POUR ÇÀ QUE J'AI ENVIE DE T'AIDER À ADOPTER UNE ROUTINE EFFICACE, pour que tu puisses progresser & réaliser bien plus que ce dont tu te crois capable aujourd'hui .
EN JUIN, j'ouvre les portes de la première formation YOGI-PRO. Je t'invite à rejoindre dès aujourd'hui ma liste VIP. Çà ne t'engage en rien, mais si tu décides de t'inscrire en juin, tu bénéficieras d'une grosse remise sur le programme.
Rejoins ma liste VIP
La magie du yoga
Je sais bien que tu n'as pas beaucoup de temps à consacrer au yoga. nous avons tous une vie bien remplie, voire trop remplie, même les profs de yoga. D'ailleurs, il ne faut pas croire que les profs de yoga passent leurs journées à faire du yoga :).
Pourtant, sache qu'en seulement quelques minutes par jour - disons 15 minutes - tu peux progresser et avec la bonne méthode, tu es certaine de progresser. Et en même temps, avec ta routine de yoga, tu vas apprendre à apaiser ton système nerveux pour te sentir vraiment détendue.
En plus, tu le sais déjà, ce temps que tu consacres au yoga te donne une super énergie & une plus grande clarté mentale pour réaliser tes missions de superwoman.
Plus d'énergie, plus de concentration, plus de sérénité, c'est la magie du yoga !
Tu n'en as pas marre de ne pas progresser en yoga ?
A chaque fois que tu arrives à cette posture - la roue, la torsion liée, le lotus..- tu te sens découragée. Tu te dis que c'est plus simple pour les gens souples, que tu as les bras trop courts, que tu n'as pas d'équilibre, etc.
Pourtant, çà fait déjà un moment que tu fais du yoga; alors, tu te dis que si tu ne progresses pas vraiment, c'est sans doute que ces postures sont réservées aux filles souples, celles que tu regardes du coin de l'oeil en te disant, mi jalouse, mi-résignée : "pour elle, c'est facile !"
Et si je te disais que c'est sans doute ton approche du yoga qui t'empêche d'atteindre des résultats ?
Prends le temps de souffler
JE DÉMARRE AUJOURD'HUI !
Hello, moi c'est Aude
Je suis professeure de yoga et mon but est de t'accompagner sur le chemin du yoga, en t'aidant à adopter une routine de yoga ciblée et stimulante qui te permette enfin de progresser comme tu le souhaites. Inspirée par ma propre expérience - peu souple, dos raide, éloignée de mes professeurs - , je te transmets le fruit de 20 années de pratique du yoga.
Tu le sais, le yoga te permet de rayonner en activant énergie & sérénité
Après 10 ans de hatha traditionnel et 10 ans de yoga dynamique ashtanga, je peux t'assurer que le yoga est la solution idéale pour ton équilibre quotidien.
Peu importe ta morphologie et ta souplesse, tu peux progresser en yoga ! Il suffit de maîtriser les CLÉS DU YOGA
Et bien sûr, ces clés ne fonctionnent que si tu pratiques le yoga régulièrement.
C'est pourquoi, J'ai créé le studio en ligne pour aider mes élèves à progresser grâce à une pratique stimulante et ciblée.
Je t'invite à rejoindre mes cours dès maintenant, prête à découvrir ta nouvelle routine de yoga ?
Découvre ta nouvelle routine dès aujourd'hui
7 JOURS GRATUITS
Le studio en ligne
Des cours de yoga dispo à tout moment
Choisissez la durée - 5, 10, 20, 40 ou 60 minutes - et le thème, ou suivez un programme de 7, 11 ou 21 jours
Des cours pour se laisser guider ...et progresser !
Pour débuter le yoga, renouer avec votre pratique ou booster ta motivation
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EN CLIQUANT SUR LA VIGNETTE CI-DESSOUS
Les formations de yoga à distance
Passionnée de yoga, tu es prête à aller plus loin ? tu as envie de booster ta motivation, ta pratique et de mieux comprendre le yoga ?
Les témoignages de mes élèves
Le yoga nous connecte à notre essence permettant ainsi de retrouver un état serein et lumineux.
Découvrez le blog de yoga
Les réponses aux questions que vous vous posez sur le yoga
Questions fréquentes
Je suis débutant/débutante, puis-je débuter avec des vidéos ?
Oui, tout à fait. Le programme débuter en 15 minutes par jour arrive très bientôt ! Écrivez-moi si vous avez des questions
>>anaodyoga@gmail.com
Je fais déjà du yoga depuis quelques années, est qu'il y a des cours de niveau intermédiaire ?
Oui, le programme ÉQUILIBRE & SÉRÉNITÉ est destiné aux élèves de niveau intermédiaire. La série RENOUER AVEC LE YOGA, permet de cibler des zones du corps - hanches, épaules - pour progresser dans les postures avancées. Pour plus de vidéos avancées, n'hésitez pas à m'écrire >> anaodyoga@gmail.com
Que comprennent les abonnements au studio de yoga en ligne ?
Les abonnements - mensuel, semestriel et annuel - incluent l'accès à tous les cours en vidéo y compris les séries & collections, pendant la durée de l'abonnement.
Je ne suis pas souple du tout, est-ce que le yoga peut m'aider ?
Oui, tout à fait. Avec les exercices de yoga, on mobilise l'ensemble du corps notamment les articulations. En faisant du yoga régulièrement, vous gagnerez en souplesse & en mobilité
J'ai de gros problèmes de santé, puis-je faire du yoga ?
Oui, le yoga peut être pratiqué par toutes et tous , quelle que soit l'âge et la condition physique. Si vous avez un doute, vérifiez auprès de votre professionnel de santé qui vous indiquera si certains types de mouvement vous sont déconseillés.
Que faire si je ressens des douleurs en faisant du yoga ?
De manière générale, écoutez votre ressenti ! Si un mouvement est pénible pour vous, cessez et passez à la suite, il y a plein de postures à découvrir.
Notez que vos premières séances de yoga - reprise ou débutant - sont forcément un peu intenses car votre corps n'est pas (ou plus) habitué à ces mouvements. Vous verrez que dès la 2e semaine, vous serez plus à l'aise.
Si des douleurs se manifestent systématiquement dans certaines postures, demandez conseil à un professionnel de santé.
Puis-je résilier facilement ?
Oui, pour résilier, il suffit de se connecter puis de se rendre sur Profil > annuler l'abonnement . Veillez à résilier l'abonnement au plus tard la veille de la date échéance de l'abonnement.
Est-ce que je conserve mon accès aux vidéos en cas de résiliation
En cas de résiliation, le contenu est accessible jusqu'à la fin de la période déjà réglée ( 30 jours, 180 jours ou 360 jours).
Est-il possible d'obtenir un remboursement sur tout ou partie de l'abonnement ?
Il n'y a pas de remboursement possible sur un abonnement déjà réglé. En cas de résiliation, vous bénéficiez de votre accès jusqu'à la fin de la période facturée - 30 jours, 180 jours ou 360 jours, selon l'abonnement choisi au départ.
