La forme & sérénité, çà te fait rêver ? Et si je t'aidais à transformer ce rêve en réalité ?
Depuis 2013, j'accompagne les personnes pour apprendre & progresser en yoga, afin qu'elles découvrent le pouvoir transformateur du yoga, ce que j'appelle la magie du yoga, même si çà n'a rien de magique en fait :)
De tes premiers pas jusqu'à une pratique subtile, je te guide pour créer & maintenir une routine de yoga, afin que tu puisses révèler ton potentiel de yogi, ta lumière et ta joie, et que tu te sentes connectée, en union, avec toi-même comme avec le monde.
Révèle ta plus belle énergie
Que tu débutes en yoga ou que tu en fasses depuis des années, je t'apporte le soutien dont tu as besoin pour créer une routine de yoga stimulante.
J'ai appris à plus d'un millier de personnes à faire du yoga.
Parmi elles, beaucoup se considéraient comme pas souples et doutaient de leur capacité à progresser.
Parmi elles, certaines sont devenues professeure de yoga, beaucoup ont réalisé des changements personnels majeurs et toutes ont découvert un moyen efficace de retrouver la sérénité au quotidien.
Au delà de la progression dans les asanas, ce qui compte, c'est que grâce au yoga, on apprend écouter son intuition et on retrouve une belle énergie, plus de sérénité, plus de clarté mentale , et plus de joie.,
" La pratique du yoga élimine les tensions , qu'elles soient physiques, mentales, ou psychiques. C'est un nettoyage progressif des toutes les strates de l'individu."
Imagine que tu puisses
...comme des milliers de passionnées de yoga dans le monde...
Gagner en souplesse et en mobilité et te sentir plus en forme, et pleine d'énergie
Te sentir plus sereine & détendue sans avoir besoin d'attendre les vacances ou de dépenser de l'argent - en retraites, massage, et soins bien-être -
Te sentir légère et en forme, grâce à une pratique douce qui apaise mentalement et évite de "manger" ton stress
Révéler ta lumière et t'autoriser à briller, à être toi-même, sans te juger durement ni craindre le regard des autrs
Adopter une routine bien-être qui t'accompagnera toute ta vie et que tu pourras faire évoluer au fil des années
Hello, moi c'est Aude,
Mon nom yogique, c'est AGNIMITRA - l'amie du FEU . Le feu est symbole de transformation ; on brûle le bois mort pour libérer une puissante énergie ; le feu est source de lumière & de chaleur. C'est un force qui peut réchauffer comme brûler .
En chaque femme, il y a une étincelle qui brille. Il suffit de rassembler tout le bois mort , sous forme de croyances, de vécus et de pensées limitantes, et d'ALLUMER LE FEU - aucun rapport avec Johny :)
Activer le feu en toi, c'est être prête à transformer le cours des choses, à détruire pour reconstruire, à se débarrasser du bois mort pour libérer une énergie chaleureuse, lumineuse, puissante.
"J'ai créé le studio en ligne pour aider les femmes à révéler leur potentiel grâce au yoga, pour que chacune d'entre nous s'autorise à révéler toute sa lumière, et réalise son potentiel sur le tapis et surtout dans la vie."
De quel soutien as-tu besoin ?
Cours de yoga
Fais du yoga en toute liberté avec des cours de yoga de 10 à 70 minutes.
Idéal pour pratiquer en fonction de tes disponibilités, en suivant tes envies : yoga doux, dynamique, pour les épaules, les hanches, etc.
Challenge
Booste ta motivation avec un challenge de yoga. Un défi, un thème, une vidéo courte chaque jour.
Es-tu prête à éveiller la yogi en toi ?
Accompagnement
Apprend à créer tes propres routines de yoga, à gérer ta motivation, à suivre tes objectifs de pratique , pour découvrir ton potentiel et rentrer dans la dimension subtile du yoga.
Ressources gratuites
Sérénité
Découvre quelques exercices simples de yoga avec ce mini-programme 7 jours entièrement gratuit.
Si tu as besoin de retrouver la sérénité et de te faire du bien, ce programme est pour toi.
Equilibre ( il arrive, revenez dans qq jours )
'EQUILIBRE' est un mini-challenge de sept jours pour débuter ou reprendre une routine de yoga dès aujourd'hui.
Chaque vidéos te prendra moins de 10 minutes et te permettra de faire travailler ton équilibre .
3 étapes pour une routine réussie (et aussi en cours..oui oui, je me dépêche)
Tu rêves de progresser comme une pro et tu es prête à faire le premier pas vers une routine de yoga réussie ? ce plan en 3 étapes est pour toi !
Voici quelques retours sur les cours que je propose
Aude
Découverte du Yoga Ashtanga avec Aude il y a 5 ans maintenant, et une vraie découverte de soi à la clef ! Aude est une super prof, qui sait nous faire progresser avec une bonne humeur communicative. Un yoga pour tous et toutes (même si on n'est pas souple et je sais de quoi je parle :))
Myriam
Aude propose un enseignement de grande qualité, dans la pure lignée du Yoga Ashtanga, vécu dans le bien-être et la bonne humeur. Des pratiques adaptées à chacun qui permettent des progrès et des développements personnels durables.
Michel
Aude est une professeur de yoga très bienveillante, méticuleuse, qui nous guide dans la pratique, à la découverte du souffle et de notre corps, tout ça dans la bonne humeur!!
Mathilde
Excellente pro du yoga avec qui je pratique l'Ashtanga. En m'encourageant à me lancer dans des asanas que je n'osais pas aborder, Aude me fait souvent découvrir une souplesse du corps qui me surprend très agréablement. Au fil des semaines je deviens accro 😅!!
Doh
" Tu ne connaîtras ton potentiel qu'une fois qu'il sera révélé par une pratique régulière du yoga"
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