Yoga Avec Aude

Tu rêves d'être plus souple & plus détendue ?

Avec les cours en ligne & en vidéo, fais du yoga quand tu en as le plus besoin et dès que tu as un moment.

N'EN DIS PAS PLUS, 

JE M'INSCRIS 

Gagne en souplesse et en sérénité sans plus attendre


C'est tentant, mais faire du yoga à la maison, c'est compliqué : pas de place, pas de temps...c'est peut-être plus facile d'aller à un cours ?


En plus, en cours la prof corrige, çà évite de mal faire les postures, pas vrai ? 


Les bienfaits du yoga, tu les connais : meilleur sommeil, digestion, humeur, plus d'énergie, moins de stress,.. 


Tu aimerais en faire plus souvent.

S'offrir du temps pour souffler

se  laisser porter par le souffle, découvrir le bien-être et créer de l'espace pour être soi-même... redécouvrir sa nature lumineuse & joyeuse..voilà ce qu'apporte le yoga

JE DÉMARRE MON ESSAI GRATUIT - 7 JOURS

Tu le sais déjà, le yoga est la solution pour gérer ton stress au quotidien

Le yoga est une méthode éprouvée depuis des siècles par les yogis.

Le yoga permet d'éliminer progressivement toutes les tensions qui t'empêche de rayonner et de vivre une vie joyeuse et radieuse.


Pour découvrir le pouvoir transformateur du yoga, prends le temps de dérouler ton tapis et le reste suivra - les progrès dans les asanas, la souplesse, la compréhension ...


En prenant le temps de faire du yoga, tu t'autorises à être toi-même, à prendre soin de ton corps & à écouter ton intuition. 

JE SUIS PRÊTE POUR LE YOGA

Avec les cours en ligne & en vidéo, je réponds aux questions que tu te poses au sujet du yoga

Quelles postures faire pour assouplir les hanches ? les épaules trop raides ?comment faire un petit yoga quand on est fatiguée ou quand on n'a pas le temps? 

Comment faire pour continuer à faire du yoga quand on est blessée ou pas en forme?

Comment réussir à progresser vers les asanas avancés à la maison ?

Toutes ces questions, je me les suis posée avant toi et aujourd'hui, je peux te faire gagner du temps pour que tu progresses sans y passer des heures, des mois ou des années.


Découvre les cours gratuitement

7 JOURS D'ESSAI GRATUITS

La motivation est là, mais tu ne sais pas par où démarrer 

Tu n'as pas réussi jusqu'à présent parce que..

Tu as peur de mal faire, et tu ne te sens pas prête à pratiquer sans professeur  - et c'est bien pour çà que je suis là pour toi ;)

Tu ne sais pas trop quoi faire sur ton tapis de yoga ?

10 à 20 minutes, c'est à peu près le temps que tu pourrais consacrer à une pratique quotidienne & tu n'as pas le temps de construire des routines

Tu as peut-être déjà essayé et tu as perdu la motivation après quelques jours ou semaines - On est tous passés par là !

Tu ne crois pas vraiment que tu peux réussir les asanas dont tu rêves  - "en fait, comment fait-on pour réussir les asanas avancés ?"

Et "je suis raide, je ne serai jamais souple, c'est comme çà "- Ah la belle croyance limitante! 

Tu n'as pas le temps de passer une heure à chercher des vidéos sur YouTube ni de créer les séances toi-même.

...résultat,

tu ne fais pas assez de yoga & tu le regrettes.

 Imagine que tu puisses faire du yoga régulièrement & progresser

Et si tu pouvais ...

Bénéficier du soutien d'un groupe de pratiquants, tout en faisant du yoga à ton rythme chez toi

Arrêter de perdre du temps sur youtube, et te laisser guider par un professeur expérimenté qui connaît vraiment le yoga.

Arrêter d'enregistrer des tutos en espérant progresser avec des astuces, et commencer à pratiquer tous les jours grâce à des cours de 10 à 70 minutes.

Progresser vers une pratique avancée & subtile grâce à des cours & ateliers que tu peux refaire à loisir.

Garder un haut niveau de motivation grâce au sentiment de progrès et de plaisir  que t'apporte ta routine. 

Retrouver la sérénité et faire baisser le stress, avec des vidéos de yoga doux pour les jours "sans"

Es-tu prête pour le yoga ?

OUI, JE SUIS PRÊTE !

Quelques retours sur mes cours de yoga 

Excellente pro du yoga avec qui je pratique l'Ashtanga. En m'encourageant à me lancer dans des asanas que je n'osais pas aborder, Aude me fait souvent découvrir une souplesse du corps qui me surprend très agréablement. Au fil des semaines je deviens accro 😅!!

D

Doh

Praticienne de médecine chinoise, Plouhinec (29)

Aude est une professeur de yoga très bienveillante, méticuleuse, qui nous guide dans la pratique, à la découverte du souffle et de notre corps, tout ça dans la bonne humeur!!

M

Mathilde

Ostéopathe, Douarnenez (29)

Aude propose un enseignement de grande qualité, dans la pure lignée du Yoga Ashtanga, vécu dans le bien-être et la bonne humeur. Des pratiques adaptées à chacun qui permettent des progrès et des développements personnels durables.

M

Michel

Prof de yoga, (29)

Découverte du Yoga Ashtanga avec Aude il y a 5 ans maintenant, et une vraie découverte de soi à la clef ! Aude est une super prof, qui sait nous faire progresser avec une bonne humeur communicative.

M

Myriam

Prof de yoga, Quimper (29)

Les cours avec Aude, çà a été le déclic. Je pratique presque tous les jours et je vois clairement la différence.

C

Caroline

Infirmière , Chartres (28)

Je fais mon petit yoga tous les matins; çà me fait du bien & j'ai de l'énergie pour la journée

E

Elise

Psychologue, strasbourg (67)



Active ta sérénité 

JE ME LANCE AVEC UN ESSAI GRATUIT 7JOURS 

LE STUDIO 

Available in application stores for mobile Available in application stores for mobile tablet and phone

Des cours adaptés à ton agenda

<div class="editor-content"><p><span style="font-size: 1.875rem; color: rgb(255, 255, 255)">Des cours ciblés</span><br></p></div>

Des cours ciblés

 sur des thèmes variés : hanches, épaules, détente..

<div class="editor-content"><p><span style="font-size: 1.875rem; color: #FFFFFF">Adaptés à ton agenda</span></p></div>

Adaptés à ton agenda

Des cours de 10 à 70 minutes

<div class="editor-content"><p><span style="font-size: 1.875rem; color: #FFFFFF">Accessibles tout le temps</span></p></div>

Accessibles tout le temps

Sur téléphone, tablette ou ordinateur

Voici ce que comprend l'adhésion au shala à distance :

Un échange individuel avec Aude

A la suite de ton inscription, tu peux prendre un rendez-vous de 15 minutes avec moi pour t'aider sur la mise en place de ta sadhana, ta routine de yoga. Tu recevras un lien vers mon agenda. 

Accès à tous les cours de yoga en vidéos

De nouvelles vidéos sont ajoutées tous les mois. Tu peux formuler tes souhaits dans les commentaires des vidéos ou sur le groupe Facebook.


Accès à vie à la communauté

Sois vu-e, entendu-e et soutenu-e par une communauté inspirante, faite de yogis de tous horizons.


Profite du groupe privé Facebook et de cette possibilité de se motiver ensemble, de se lier d'amitié avec d'autres yogis.

Tu garderas l'accès au groupe même si tu résilies l'abonnement au studio. Une fois que tu es membre, tu fais partie de la tribu des yogis.

Libérer une belle énergie, c'est être au top pour soi, et pour les autres

As-tu déjà remarqué à quel point ta journée se passait mieux quand tu étais relax? 

OK, JE ME LANCE !

QUESTIONS FRÉQUENTES

Je suis débutant/débutante,  puis-je débuter avec des vidéos ?

Oui, tout à fait. Écrivez-moi si vous avez des questions  

>>anaodyoga@gmail.com

Je fais déjà du yoga depuis quelques années, est qu'il y a des cours de niveau intermédiaire ?

Oui, le programme ÉQUILIBRE & SÉRÉNITÉ est destiné aux élèves de niveau intermédiaire. La série RENOUER AVEC LE YOGA, permet de cibler des zones du corps - hanches, épaules - pour progresser dans les postures avancées. Pour plus de vidéos avancées, n'hésitez pas à m'écrire >> anaodyoga@gmail.com

J'ai des problèmes de santé, puis-je faire du yoga ?

Oui, le yoga peut être pratiqué par toutes et tous , quelle que soit l'âge et la condition physique. Si tu as un doute, vérifie auprès de ton professionnel de santé qui t'indiquera si certains types de mouvement sont à éviter. Sois à l’écoute de tes sensations et ne fais pas un exercice si il déclenche des douleurs. Tu verras que le yoga t'aidera à te sentir mieux .

Je ne suis pas souple du tout, est-ce que le yoga peut m'aider ?

Oui, tout à fait. Avec les exercices de yoga, on mobilise l'ensemble du corps notamment les articulations.  En faisant du yoga régulièrement, tu vas gagner en souplesse & en mobilité

Que comprennent les abonnements au studio de yoga en ligne ?

Les abonnements incluent l'accès à tous les cours en vidéo y compris les séries & collections, pendant la durée de l'abonnement. Un cours en live est proposé via youtube le mardi à 19H15 sur un planning qui peut vous être communiqué sur demande - anaodyoga@gmail.com 

Puis-je résilier facilement et à tout moment ?

Oui, pour résilier, il suffit de se connecter puis de se rendre sur Profil > annuler l'abonnement . Veille à résilier l'abonnement au plus tard la veille de la date échéance de l'abonnement.

Puis-je obtenir un remboursement sur tout ou partie de l'abonnement ?

Et non, c'est pour çà que tu disposes des 7 jours pour essayer gratuitement .

Il n'y a pas de remboursement possible sur un abonnement déjà réglé.

Est-ce que je conserve mon accès aux vidéos en cas de résiliation ?

En cas de résiliation, ton accès est maintenu jusqu'à la fin de la période que tu as déjà réglé (le mois, le semestre ou l'année)