Le yoga, c'est un effort énergique pour se centrer,
Le yoga, c'est un effort énergique pour se centrer,
c'est un retour à soi pour expérimenter l'infini.
Vous rêvez de sérénité & de temps pour vous ?
Avec le shala à distance, faites du yoga quand vous en avez le plus besoin et dès que vous avez un créneau de libre.
N'EN DITES PAS PLUS ! JE REJOINS LE SHALA
Gagnez en souplesse et en sérénité sans plus attendre
C'est tentant, mais faire du yoga chez vous, c'est compliqué : pas de place, pas de temps...c'est plus facile d'aller à un cours.
En plus, vous faites déjà du yoga depuis quelques années et vous n'avez pas le sentiment d'avoir beaucoup progressé. Vous ne voyez pas comment vous pourriez progresser davantage à distance ?
Les bienfaits du yoga, vous les connaissez : meilleur sommeil, digestion, humeur, plus d'énergie, moins de stress,.. alors vous prenez des cours dès que votre agenda vous le permet.
Le yoga, c'est un effort énergique pour se centrer,
c'est un retour à soi pour expérimenter l'infini.
Vous savez déjà que le yoga est la solution pour votre bien-être
Le yoga est une méthode éprouvée depuis des siècles par les yogis.
Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que vous avez en vous un potentiel caché.
Au fond de vous, vous avez déjà la force, la confiance, la sérénité, la joie et l'amour.
Vous avez juste besoin de retrouver votre vrai nature, ce que vous étiez avant que les tensions s'accumulent physiquement et mentalement au fil des années & des évènements de la vie.
C'est le chemin du yoga, une méthode pour éliminer progressivement toutes les tensions qui vous empêchent de briller .
Vous n'imaginez pas la transformation qui vous attend si vous prenez le temps de faire quelques minutes de yoga tous les jours.
JE SUIS PRÊT-E POUR LE YOGA
Bonjour, je m'appelle Aude. J'ai créé le shala à distance pour aider mes élèves à progresser.
Pour démarrer une nouvelle habitude, on a besoin de petites actions simples, faciles à réaliser au quotidien.
Si vous avez besoin de réfléchir à chaque fois que vous voulez faire un peu de yoga, vous ne ferez du yoga que le dimanche ...ou que lorsque votre motivation sera élevée, ce qui ne peut pas être le cas 365 jours par an.
Mais si vous avez accès à des routines adaptées à vos objectifs & à votre agenda serré, vous ferez du yoga sans faire appel à la motivation.
Vous devez faire du yoga une habitude
Aude CHANCERELLE
Professeure de yoga certifiée depuis 2013, yogini depuis 2003
Prêt-e à faire du yoga une habitude ?
OUI, JE ME LANCE !
La motivation est là, mais vous ne savez pas par où démarrer
Vous n'avez pas réussi jusqu'à présent parce que..
Vous ne savez pas trop quoi faire sur votre tapis de yoga ?
10 à 20 minutes, c'est à peu près le temps que vous pourriez consacrer à une pratique quotidienne & vous n'avez pas le temps de construire des routines ciblées - D'ailleurs, avez-vous un objectif spécifique ?
Vous avez déjà essayé et vous avez perdu la motivation après quelques jours ou semaines - On est tous passés par là !
Vous ne croyez pas vraiment que vous pouvez réussir les asanas dont vous rêvez - "en fait, comment fait-on pour réussir les asanas avancés ?"
Et "je suis raide, je ne serai jamais souple, c'est comme çà "- Ah la belle croyance limitante!
Vous n'avez pas le temps de passer une heure à chercher des vidéos sur YouTube ni de créer les séances vous-même.
...résultat,
vous regrettez de ne pas faire du yoga plus souvent.
Imaginez que vous puissiez faire du yoga tous les jours & progresser
Et si vous pouviez ...
Arrêter de perdre du temps sur youtube, et vous laissez guider par un professeur expérimenté qui connaît vraiment le yoga.
Arrêter d'enregistrer des tutos en espérant progresser avec des astuces, et commencer à pratiquer tous les jours grâce à des cours de 10 à 70 minutes.
Progresser vers une pratique avancée & subtile grâce à des cours & ateliers que vous pouvez refaire à loisir.
Garder un haut niveau de motivation grâce au sentiment de progrès et de plaisir que vous apporte votre routine.
Retrouver la sérénité et faire baisser le stress, avec des vidéos de yoga doux pour les jours "sans"
Autorisez-vous à prendre du temps pour vous
Votre bien-être est important pour vous mais aussi pour le bien de vos proches
JE REJOINS LE SHALA
J'ai réalisé que je pouvais progresser sans me lever à 5H du matin
Emmanuelle, ostéopathe à Saint Brieuc (22)
Quand je fais mon yoga, j'ai de l'énergie pour la journée
Elise, psychologue, strasbourg (67)
Les cours avec Aude, çà a été le déclic. Je pratique 12 minutes tous les jours et je vois la différence .
Caroline, infirmière libérale, Chartres (28)
Cà y est, j'arrive à faire la roue! c'est un petit rêve qui se réalise.
Marie, prof de maths à Toulouse (31)
Des cours adaptés à agenda
Les cours dont vous avez besoin
sur des thèmes variés : hanches, épaules, détente..
Adaptés à votre agenda
Avec des cours de 10 à 70 minutes
Accessibles tout le temps
Sur téléphone, tablette ou ordinateur
Voici quelques retours sur les cours que je propose
Aude
Découverte du Yoga Ashtanga avec Aude il y a 5 ans maintenant, et une vraie découverte de soi à la clef ! Aude est une super prof, qui sait nous faire progresser avec une bonne humeur communicative. Un yoga pour tous et toutes (même si on n'est pas souple et je sais de quoi je parle :))
Myriam
Aude propose un enseignement de grande qualité, dans la pure lignée du Yoga Ashtanga, vécu dans le bien-être et la bonne humeur. Des pratiques adaptées à chacun qui permettent des progrès et des développements personnels durables.
Michel
Aude est une professeur de yoga très bienveillante, méticuleuse, qui nous guide dans la pratique, à la découverte du souffle et de notre corps, tout ça dans la bonne humeur!!
Mathilde
Excellente pro du yoga avec qui je pratique l'Ashtanga. En m'encourageant à me lancer dans des asanas que je n'osais pas aborder, Aude me fait souvent découvrir une souplesse du corps qui me surprend très agréablement. Au fil des semaines je deviens accro 😅!!
Doh
Etes-vous prêt-e pour le yoga ?
OUI, JE SUIS PRÊT-E !
Voici ce que comprend l'adhésion au shala à distance :
Un échange individuel avec Aude
A la suite de votre inscription, vous pourrez prendre un rendez-vous de 15 minutes avec moi pour pour aider sur la mise en place de votre sadhana, votre routine de yoga. Vous recevrez un lien vers mon agenda.
Accès à tous les cours de yoga en vidéos
De nouvelles vidéos sont ajoutées tous les mois. Vous pouvez formuler vos souhaits dans les commentaires des vidéos ou sur le groupe Facebook.
Accès à vie à la communauté
Soyez vu-e, entendu-e et soutenu-e par une communauté inspirante, faite de yogis de tous horizons.
Profitez du groupe privé Facebook et de cette possibilité de se motiver ensemble, de se lier d'amitié avec d'autres yogis.
Vous garderez l'accès au groupe même si vous résiliez l'abonnement au studio. Une fois que vous êtes membre, vous faites partie des Apprentis Yogis .
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JE ME LANCE !
Des cours de yoga qui changent la vie
Un enseignement rigoureux amené dans la bonne humeur et la simplicité
Mes élèves disent que le yoga a transformé leurs journées ...et impacte leur vie. je suis d'accord à 100% !
Considérez le shala comme la pièce manquante de votre vie bien remplie, celle qui garantit équilibre et sérénité au quotidien.
Activez votre sérénité
JE ME LANCE AVEC LE CODE YOGI - POUR UNE REMISE DE 18€