Retrouvez la sérénité grâce au yoga

PROGRAMME DE YOGA 7 JOURS EN VIDÉO

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Aujourd'hui, le yoga est reconnu unanimement pour ses bienfaits.

Vous souhaitez avoir une bonne qualité de vie n'est-ce pas ?

Le yoga améliore considérablement le quotidien, avec notamment une meilleure digestion, un meilleur sommeil, moins de stress, moins de compensations liées à l'anxiété, un meilleur confort articulaire, moins de lombalgies et plus d'énergie.

Que vous débutiez ou que vous soyiez déjà adepte de yoga, vous allez découvrir ici toutes les facettes du yoga ..et son efficacité pour atteindre la sérénité .

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Namasté Apprenti Yogi !

Vous n'êtes pas souple, voire raide comme un piquet, ce n'est pas grave, je vous propose des exercices adaptés.

Vous n'êtes pas au mieux de votre forme ? vous avez des problèmes de santé chroniques ou des blessures ? Ne vous inquiétez pas, je vous propose ici un yoga très doux et accessible.

C'est le moment d'abandonner les craintes et les regrets et de commencer à vous épanouir dans une nouvelle discipline.

Grâce au yoga, j'ai trouvé un moyen de gérer mon anxiété au quotidien. Au fil du temps, j'ai également atteint un niveau de souplesse plus que satisfaisant pour une sportive raide de chez raide :)

Rejoignez-moi pour activer votre sérénité et prendre soin de votre corps en douceur.

Aude

Professeur de yoga

Yogini depuis 2003